很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道虎式瑜伽怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先跪立于垫面，双腿分开与肩同宽，双手慢慢向前向下伸展。
2
落于垫面身体呈四角板凳的形状，眼睛看向垫面的远方，右腿慢慢向上，抬高指尖。
4
下巴寻找膝盖的方向，呼气右腿慢慢向上抬高眼睛。
5
看向地面的方向停留三组呼吸，腿部保持绷直状态双肩保持下沉。
6
呼气曲右膝慢慢向前于落于垫面，身体慢慢起身即可。
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