想要成为素食主义者，可不是一件容易的事情，每餐都吃素，那么一日三餐该怎么解决呢，小编来介绍下。
工具/原料
米饭、蔬菜
方法/步骤
1
首先应当知道，素食并不是节食，素食的人一样也要吃饱吃好。所谓早上吃饱、中午吃好、晚上吃少，餐餐吃素，需要的是一颗恒心。
2
早上起床后：可以选择在空腹状态下吃一个苹果，梅葆玖老先生说他长寿秘诀就是早起必吃苹果，部分冬天夏天。然后适当喝点温开水，暖暖胃。
4
午餐：到了中午饭的时间，北方和南方可能会差异较大，主食是馒头、面、米饭这些。搭配的菜可以是根茎类、果实类、叶菜类、菌菇类相互混合搭配的菜肴，既色泽鲜美，又营养丰富。
5
晚餐：基本和无法想通，如果中午吃米饭，晚上不妨试试面食类，换换口味。蔬菜也是一样，可以再加个汤，不求数量，只要质量。
6
刚开始可能吃素不习惯，如果晚上觉得饿了，可以给自己准备点小米粥。
注意事项
1
若有帮助，甚是荣幸
2
可不要饿肚子哦
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