很多时候因为家长加班或者孩子补课,一家人往往不能同时进餐,做好的鱼容易放凉,不论是凉着吃还是重新加热,都很容易有鱼腥味,给大家分享如何去掉凉鱼的腥味——香酥鱼饼,不但没有腥味,而且香酥适口,没有鱼刺,还增加了鸡蛋、蔬菜和米饭的营养,既能当主食又可以当小吃,很适合孩子吃,快来试一试吧。
食材
1
鱼肉 适量
2
米饭 适量
3
鸡蛋 1个
4
生菜 1-2片
5
番茄酱 适量
方法/步骤
1
从做好的鱼中挑出一部分鱼肉,剔除鱼刺。(鱼的做法可以参见经验链接)用勺子碾成鱼泥,如图所示。
2
加入鱼肉等量的米饭,与鱼泥搅拌均匀,如图所示。
3
加入1个鸡蛋,与鱼泥饭搅拌均匀,如图所示。
4
开中火,加入适量油,将适量鱼泥米糊放入锅中,关小火煎鱼饼,如图所示。
5
将所有鱼泥米糊放入锅中,约1-2分钟即可定型,然后翻面,继续煎1-2分钟,如图所示。
6
生菜洗净,撕成鱼饼大小的块,摆在盘中,将煎好的鱼饼放在生菜上,如图所示。
7
在鱼饼加上适量番茄酱,味道更佳,还可以让孩子自己涂鸦。香酥美味的鱼饼就完成了,不但好吃,而且营养丰富,没有一点儿鱼腥味。
注意事项
1
鱼刺一定要剔除干净。
2
保持小火,防止焦糊。
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