一道最适合秋天可以增强体质,润肺化痰降秋燥的雪梨银耳鲫鱼汤。你可能没想过这几样能一起炖汤,但味道会让你惊喜哦!
食材
1
雪梨 一个
2
银耳 一朵
3
鲫鱼 一条
4
盐,姜,油 各适量
方法/步骤
1
鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,银耳用清水泡发,洗净后撕成小朵。
2
雪梨洗净,去核去籽,不用去皮,切成大块备用,姜洗净切半,一半切片,一半留着擦锅。
3
锅烧热,用姜块涂抹一遍锅底以防粘锅,小心别烫着手,放入油,下鲫鱼转小火略煎一下,待鲫鱼煎至两面金黄,趁热倒入适量开水没过鲫鱼;加入姜片、雪梨、银耳,盖上锅盖,用大火煮开3分钟后转小火炖煮30分钟,最后加入盐调味即可。
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