挤奶并不一定意味着多吃肉。多喝水或蔬菜汤也有挤奶的作用。为坐在月球上的新母亲推荐一份素食汤。
食材
1
白菜 300g
2
香菇 200g
3
金针菇 200g
4
鸡蛋 1个
5
油 少量
6
水 适量
7
葱花 少量
8
盐 少量
方法/步骤
1
大白菜被清洗干净,然后撒成小块。手撕的大白菜锯齿状,味道更好。香菇洗净切片,金针菇切去洗净,备用。
2
将鸡蛋打成蛋液,搅拌均匀。
3
将油倒入锅中,加热3次。加入鸡蛋汁,煎至一面煎过。把鸡蛋翻过来煎到两面都是金黄色。
4
倒入足够的水。
5
开水后,加入卷心菜、蘑菇片和金针菇。
6
用中火煮约8分钟。把所有材料煮软。
7
加入盐,搅拌均匀,熄火,撒上葱花,即可食用。
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