一天一苹果，身材辣又火

很喜欢看这样一道风景，蒙蒙细雨的早晨，走在路上满街是各种花伞，每个花伞下面都是一个个曼妙的的身姿，轻盈、窈窕，这是夏季最美丽的风景线如果，倘若伞下女生，身材略显笨拙，丰硕的体型和小小的花伞实在有些不搭配。于是感叹：女性还是窈窕的好。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。众所周知，为了身体健康，应当每天吃一个苹果。富含苹果的饮食方案能让人获得一系列健康功效，包括减轻体重、增强肺功能降低中风、癌症和心脏病的发病率就算苹果是一种常见水果，它也有其神秘之处。苹果是一种真正的减肥食品苹果中富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少(一个苹果的热量约为95千卡)，但它却能让人的饱腹感延长。明星在公众面前出现时，一个个都有着魔鬼般的身材，修长的腿，纤细的腰据爆料小S的减肥纪录是三天只吃两个苹果，外加三瓶酸奶，和N杯特别调配的玫瑰茶娱乐圈减肥秘闻众多明星最青睐的苹果减肥餐，今天小编就和大家曝料明星们的的苹果减肥秘方，给你贫乏的减肥生活增加趣味，也更容易持续下来，一周瘦5斤左右也不是梦想啦。苹果什锦饭用料：白米饭1碗(约150克)，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量。做法：苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。苹果牛奶窝鸡蛋原料：苹果、牛奶、鸡蛋。做法：1、苹果切块，然后放水煮熟；2、加入牛奶和鸡蛋，鸡蛋是窝熟的。紫甘蓝苹果沙拉原料：紫甘蓝1/2个、苹果1个、甜玉米1根、小黄瓜1根、沙拉酱适量做法：1、所有食材洗净，并准备一碗凉开水；2、将玉米下锅中煮熟，捞起，备用；3、煮玉米时，可以处理其它材料。苹果去皮，切成细一点的条，放入加了盐的凉开水中浸泡3分钟后即可捞起，备用；4、浸泡过苹果的淡盐水也不要浪费，把紫甘蓝过一道水，沥干后切细丝；黄瓜去皮切条；用小刀将玉米粒取下；所有食材混合均匀，依个人口味，可淋上柠檬汁或沙拉酱拌匀食用。胡萝卜苹果汁原料：胡萝卜2根，苹果1个做法：1、将胡萝卜洗干净，切段。苹果洗净后切块；2、先将胡萝卜榨汁，再将苹果榨汁，去渣，混合、搅拌，并立即饮用。西芹苹果蜂蜜汁原料：芹菜，苹果，蜂蜜做法：1、把苹果切块，芹菜切段备用；2、将苹果与芹菜都放入搅拌机中，加入温开水，搅碎；3、将渣过滤，只留汁水，加蜂蜜调味即可。苹果银耳汤原料：瘦肉400g、苹果1个、蜜枣7颗、银耳、胡萝卜适量加放做法：1、瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块；2、在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟；3、将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中，加适量盐即可相关问题苹果减肥法系单纯吃苹果以减轻体重的方法，会有人提出各种问题，下面就对有代表性的提问逐—回答。1、减肥期间吃多少苹果合适？这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出—定的代价2.减肥期间吃什么品种的苹果好？尽量吃那种红苹果，因为像那种青苹果酸性比较大，空胃吃酸苹果会导致胃酸，胃难受。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有—番风味。市售成品果汁往往有添加剂尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为—种享受和乐趣。3、苹果减肥期间是否可以吃其它水果？苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物苹果减肥的特殊功能将显著降低。苹果品种介绍烟台苹果品种多达200多个，主要以红富士为主，青香蕉、红香蕉、金帅国光等最负盛名，是烟台苹果的代表品种。此外，红星、红玉、黄魁、丹顶瑞香、八月酥、白沙蜜、乔纳金、嘎啦、千秋等品种，也都色味俱佳，各具特色，适合不同口味、不同国家人群的食用。烟台新鲜苹果特色烟台苹果主产区主要集中在胶东半岛中心地带的栖霞、福山、牟平、海阳、招远、齐山镇、龙口七夼村等地。这里的气候属暖温带，境内丘陵连绵，溪涧纵横，空气湿润，光照充足，昼夜温差大，极利于糖份的有效积累，具备栽培苹果及利于苹果生长的各种自然条件。获得荣誉几年来，烟台苹果的质量均通过了山东省农业厅绿色食品办公室，质量监督局等部门的签定，1996年在山东省优质果品评比会上获金奖，1997年通过中国绿色食品中心认证，获得'中国绿色食品证书'，连续几年均被果蔬会指定为参展果品，真正是成为了消费者看得舒心、吃的放心的优质苹果。