不同颜色的葡萄都有哪些养生功效？

紫葡萄最大的特点就是能抗衰老。常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”等。紫葡萄中富含花青素和类黄酮，都是强力抗氧化剂，能有效对抗和清除自由基，防止衰老。其中所含的多酚还能保护肌肤，令肌肤再生，光滑有弹性。

黑葡萄是缓解疲劳的好手，“黑提”便是最为常见的品种。黑葡萄中所含的钾、镁、钙等矿物质远高于其他葡萄，可有效维持人体的离子平衡，缓解疲劳。此外黑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等物质能促使大脑兴奋，神经衰弱、疲劳过度的朋友一定要经常食用，日常工作可别苦了自己！

红葡萄能软化血管，有效缓解心血管疾病，还能预防中风，“红提”便是其中一种。红葡萄所含的逆转酶可以减缓动脉壁上胆固醇的堆积，从而保护心脏，还能软化血管、活血化淤，防血栓。心血管不好的朋友一定要吃红葡萄！ 红葡萄阻止血栓形成的功效堪比阿司匹林 ，同时又能降低人体血清胆固醇含量，减小血小板的凝聚力，有效预防心脑血管病。

“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”都属于白绿葡萄，又称无色葡萄，未熟透时为青绿色，成熟后颜色发白。食用白绿色葡萄可滋补肺气、润肺止咳，经常咳嗽或患有呼吸系统疾病的朋友可以适当食用白绿色葡萄，效果超好！

此外，葡萄的吃法也有讲究，饮用葡萄汁能抗病毒、促康复，最适合体弱的病人。葡萄干作为干果，营养丰富，能开胃促食欲，还能补虚止呕、镇痛。最适合干虚、体弱的朋友食用。

吃葡萄时将皮和籽一起食用，有益于心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质就越多，保护心脏的作用就越好。葡萄的养生疗效你了解了吗，如果我的经验对你有帮助，请为我点赞吧。