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最好的果蔬酵素制作方法

说起酵素,相信大家不再陌生,许多爱美养生的女士不仅说起来头头是道,而且还自成专家,动手制作出各种味道鲜美、功效独特的果蔬鲜酿酵素。自已制作的酵素不仅色香味俱全,适合个需,针对自身调制各种各样的配方,而且还节约成本,提高功效,安全绿色,保证鲜度,并在制作过程中体验收获感和成就感,享受到无与仑比的乐趣。下面咱就上“酸菜”,看看酵素怎么做。 (本文由军歌嘹亮根据个人实际制作经验编写)
工具/原料
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1、6L密封型食用塑料桶1个(制作葡萄酒的玻璃瓶或其它能密封的容器也可);

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2、存放酵素用,容量约550ml的塑料瓶10个,(或若干个,视自己制作酵素量所需,也可用纯净水空瓶代替,纯净水瓶密封效果较好);

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3、塑料材质或木质汤勺1个,过滤网1个,漏斗1个,水果刀1把;

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4、纯净水6—6.5L(经本人换算,约合6—6.5公斤水。水的密度为:1g/ml,经计算,1升水=1公斤);

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5、2个火龙果(1.2公斤),1个苹果,1个柠檬。(经本人测算,水果与水的比例为1:5)

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6、白砂糖1.5斤(经本人计算合0.75公斤,750克。用砂糖、棉糖、冰糖皆可,冰糖需用凉水自然化开。不能食用含糖食物的人或喜欢其它口味的可添加蜂蜜。糖与水的比例为1:8)

方法/步骤
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一、准备工作1、先将塑料桶用纯净水清洗干净并凉干,必须保证桶内清洁无油污。

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2、将火龙果、苹果、柠檬放入清水中洗净,清洗时放入少量小苏打,用于去除水果表皮的农药残留物,之后用清水冲洗,用干布擦干水分凉干。(也可加入专用水果清洗剂或自制苏打水,即在清水中加入适量小苏打充分混合即可)

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3、将火龙果和柠檬用刀薄薄削掉一层皮,只削去外皮的表层即可,切不可将外皮全部削除,因火龙果等水果外皮含大量花青素及营养物质(花青素是构成酵素颜色的主要成分)。削皮的目的是去除水果外表皮外露层和抛光蜡层;苹果清洗干净即可,不要削皮。

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4、将火龙果、苹果、柠檬切成1—2mm厚的薄片(越薄越好,便于水果充分发酵)。

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二、制作方法1、在洗净的塑料桶内加入6L纯净水(或6.5L,纯净水稍多些无妨),并加入1.5斤(750克)白砂糖。

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2、在桶内加入1.2公斤水果果料(有些以市斤为单位,等量换算为2.4斤),盖上桶盖进行发酵。

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3、在桶盖上贴上标签,写明酵素制作日期,以便准确掌握发酵天数。

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4、每天早晚打开桶盖各搅拌一次,搅拌时可用专用汤勺取少量酵素放入小碗或杯具中进行品尝,以便掌握酵素发酵过程中口味的变化及发酵程度。

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5、发酵至5天后即可开盖,用滤网将果渣滤出即可饮用。过滤好的酵素装入塑料瓶放入冰箱冷藏保存。装瓶时不要灌装太满。(发酵天数不是绝对的,也可以是4—7天,具体要根据个人口味和习好。当品尝达到自己喜欢的口味时,即可出桶停止发酵。喜欢酸味的可适当延长发酵天数)

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6、出桶完毕将发酵塑料桶清洗干净,果渣可用豆浆机打碎后在锅内高温炒制,再装入塑料瓶放入冰箱冷藏,以备食用。也可不用打碎,直接将果渣炒制脱水,再凉晒成干食用。

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三、发酵好的酵素特征1、酵素发酵好后,表面浮有一层白泡沫,有时也没有,有或没有都属正常。

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2、具有果香味和发酵的味道(即酸味)。

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3、酵素液80%略带粘稠感,10%会出现特别粘稠,如芹菜、黄瓜、胡萝卜。还有10%不会粘稠的,原因是温度过低,都属正常。

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4、酸甜适中,酸味稍大于甜味,略带酒味和发酵的味道。①甜味大的原因:发酵时间不够,发酵第3天后进行品尝,之后每隔6小时品尝一下,选定个人喜欢的口味出桶。②酸味重的原因:发酵时间过长,时间越长酸度越大。酸味越浓。再是有些水果本身是酸味水果,酸度大。END

注意事项
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1、水果搭配须食物相配不相克,尽量3种以内,种类过多口感杂,味道差。选用新鲜水果,不新鲜的水果会存有肉眼不易见的腐败果肉,制作酵素易发霉变质。

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2、发酵物根据个人口感和身体健康状况选区用白糖或蜂蜜。

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3、水必须用纯净水或净化消毒过的水(一般为桶装水),保证水质干净。(如无纯净水也可用自来水,自来水必须烧开后再冷却成白开水待用。最好不采用自来水,自来水杂质与细菌太多,影响发酵,容易发霉。)

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4、制作过程中,桶、刀、菜板、水果、水等均不能粘染油污,粘油污会使酵素霉变。

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5、每次使用后的菜板、刀、漏斗、过滤网、汤勺、塑料瓶等工具要注意清洁。

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6、清洗水果不宜用非专用清洁剂等其它化学制剂,以免对人体造成损害。

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7、发酵根据季节与气温不同,其发酵天数也不同。夏季3天,冬季7天左右,具体要根据个人的口味而定。(本人制作酵素,室温20℃,5天即可达到个人喜欢的口味,出桶停止发酵即可。)

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8、酵素发酵成功即可饮用。如制作清香气味酵素,制作时加入橘子皮、柠檬皮、班兰叶等即可。(想制作其它类型口味的酵素,可创新性地加入其它气味的材料,具体想加啥,就看您喜欢啥,想啥味,敢加啥?就算您加入芥末、榴莲,亦或臭豆腐,绝没人拦着您!)

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9、酵素冷藏保存最好15天内饮用完,每隔1—2天应打开瓶盖放气,防止塑料瓶胀破。(制作好的酵素装入塑料瓶后,在冷藏条件下仍然会缓慢发酵,发酵时会产生气体。)

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