只要是正规厂家生产的水果酵素吃了可以帮助排毒消脂、提升新陈代谢、调理气色、消除头痛肩痛、改善失眠等，那以下就来介绍下使用方法。
工具/原料
水果酵素
方法/步骤
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1.建议早上和睡前空腹饮用，将大约10ml的水果酵素兑35°左右的温水饮用；因为空腹最容易吸收，不但可以促进肠胃的蠕动，还可以缓解便秘排出体内毒素改善免疫力，同时也需要忌口，切记吃辛辣的食品，还要多喝水才能帮助体内燃烧卡路里。
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2.不建议中午和下午饮用。因为这段时间一般不是空腹状态，不利于吸收，而且早上和睡前喝已经足够吸收了。
注意事项
忌辛辣食物
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