腰间盘突出不是腰痛的根本原因，其本为肝肾亏虚，营卫失和，加之外受风寒湿等邪气痹阻气血，导致腰椎两侧筋脉失养，痿软无力，不能支撑椎体，哪怕是一个喷嚏的动作，也会导致骨头错位，引起腰突。治疗应以内调为主，治本主以补益肝肾，调和营卫，治标主要祛风散寒除湿通络，标本兼治才能达到愈后不复发的目的。
方法/步骤
1
内服药可选用泡酒料，以肾气虚为例，主料有五加皮，杜仲，枸杞，独活，牛膝，檀香等。泡七天可服用。
2
腰间盘突出急性期应卧硬板床，起床时应用腰腹带保护腰部，避免着凉。
3
恢复期应该加强腰背部肌肉锻炼，可采用燕飞式，俯卧位挺胸抬头同时两腿伸直上抬，坚持三秒以上。
注意事项
1
注意腰部保暖，不久坐，不劳累。
2
多食用补肾强腰类的食物，如栗子，核桃，枸杞，羊肉等。
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