景区可以领滑雪具
第一步：先学会摔1）往左后或右后方坐下；2）绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；3）双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；4）臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。 第二步：再学会摔倒自己爬起来1）臀部在上方，雪板在下方；2）雪板靠拢合并与斜坡呈90度；3）用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；4）也可以将雪杖置于身后，用雪杖撑起。第三步：学会如何转弯1）右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之；2）转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作；3）膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可；总结八字口诀：压左转右、压右转左第四步：学会如何站在山坡上调头1）利用八字刹车技术在半坡站住；2）板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。第五步：学会如何在滑行中调头1） 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；2） 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；3） 此时可以张开双臂感受重力和方向；4） 教练说，此刻请放松，想想一会儿吃什么好吃的。
可请相对有经验的滑雪者给些指点，请教练指导上手更快，也更安全。 先在平地练习走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走，接下来再学平地滑行和坡道滑行。 滑雪时要注意保持与其他人的距离，一旦发现前行道路中有障碍物，可将自己的滑雪板前部交叉，呈八字状，以此来减慢速度。 感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。参加冰雪运动特别注意预防伤病。 集中注意力，避免往人群拥挤的地方滑；保持正确的滑雪姿势，避免关节受到不良的应力，特别是在转弯及减速时，良好的姿势动作有利于减少摔倒的风险;避免在身体过度疲惫后仍然坚持滑雪。