跑步机跑步和室外跑步的区别在哪里

体感温度不同。相同的晴朗天气下，室外跑步会更加凉爽一些，因为随之身体向前的移动会有风的产生，散热也更加快。极端天气的话，是只适合在市内使用跑步机跑步了。恶劣天气室外跑步既不健康也不安全。

运动伤害不同。主要是减震方面。如果你室外总是能够找到塑胶跑道的话，可能造成运动伤害的概率就小很多。其他路面情况的话，还是建议使用避震功能好的品牌跑步机。像诺迪克（Nordictrack）跑步机的可调节式减震系统可以最大程度上缓解跑步时对关节产生的冲击力。

可以感受到的乐趣不同。室外跑步时一大乐趣就是可以随着场景的移动，感受周边不同的风景，感受这个世界。而使用跑步机则可以看电影、听歌等。不同的人，有不同的体会和喜好，并没有好坏。可是，如果你使用的是爱康（ICON）旗下的跑步机，只要你能够连接网络并且注册了ifit账号，那么你就可以跟着屏幕里专业的健身教练身临其境的感觉在世界各地跑步的体验。

运动的快乐，是很私人的感受。选择适合自己的，自己感到舒适的运动方式才能把锻炼长期健康的坚持下去。

本文在对比时，采样的是专业的品牌跑步机。劣质的非专业级跑步机另当别论。