吃葡萄干有哪些好处，怎么清洗葡萄干？

葡萄干

生活常识

要洗的话，就用35度左右的温水清洗葡萄干，洗的时间不要长，一般不要超过3分钟，并用手不断搅拌，清洗后最好晾干后再吃，因为干后口感好，也方便食用。

选葡萄干的话，以粒大、饱满、壮实、味柔糯者为好，白葡萄干的外表要求略乏糖霜，舐去糖霜后色泽晶绿透明。红葡萄干外表也要求略带糖霜，舐去糖霜呈紫红色半透明。

补血！葡萄干中含有很多的铁，对于缺铁性贫血的人群来说，这可是个不用吃药就能补血的好东西。一般来说，妇女和儿童是贫血的主要人群。可每天吃一小把，坚持吃一段时间就会有效果的！

葡萄干中的大量葡萄糖成分，对人的心脏有保健作用，能增加心肌的营养。

老年人如果没有对糖分过敏的病症的话，每天一把葡萄干，可降低胆固醇，对降低血脂也是很有好处的！

大家一般都知道，吃葡萄干对胃有好处，其实常食葡萄干能暖胃、益肾，可治疗手脚冰凉、盗汗等虚症！