坐月子里您一定会得到老人的告诫：不要洗澡、洗头，这些禁忌是有一定科学道理的。
原因
1
生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症
2
虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒
3
身体受冷可能会影响恶露的排出，留下健康隐患。
坐月子如何保持身体洁净
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清洁头皮法，将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
2
脸部的清洁与保养：洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。
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私处的消毒：可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。
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沐浴：使用月子原山草药浴包进行沐浴。不仅可以舒筋活络、温宫驱寒，同时对于产后筋骨松弛、肌肉酸痛、身体虚弱、四肢水肿、精神不振都有很好的对症疗效。