洗澡伴随我们一生，但是您真的会洗澡吗，洗澡能洗出健康来吗，小编日前看到一片文章，深有感触，记录下来，希望对您有所帮助。
工具/原料
无
方法/步骤
1
饭钱30分钟洗澡开胃。如果胃口不好的人，建议在吃饭之前30分钟洗澡，热水刺激胃部，可以提高胃液分泌，提高食欲。
2
冲洗重要部位可以缓解身体疼痛。对于风寒血瘀和慢性肌肉损伤等疼痛，淋浴的时候我们可以用热水对患处特别冲洗，加快患处血液循环。增强机体循环，如此缓解身体疼痛。
3
洗澡时大口呼吸，可以缓解便秘。特别是工作劳累，季节更替，洗澡的时候适当放松，并用手按摩腹部，大口呼吸，可以加速胃肠蠕动，缓解便秘。
4
洗澡的时候，多搓搓脸，可以缓解疲劳。搓脸可以加速面部血液循环，保持面部红润，长期坚持可防止神经炎和视力减退。
5
洗澡时按摩足部，可以缓解疲劳消除浮肿。足部有很多穴位，通过按摩足部，我们可以疏通经络，加速体内代谢，从而更加健康。
注意事项
洗澡最忌讳的就是洗洗重点部位就草草了事，其实沐浴液的杀菌至少在1分钟，所以要慢洗。
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