现代人的生活规律越来越不正常了，在生存的压力和生活的负担加重之下，我们感到我们是越来越力不从心了，久而久之我们的生物钟就不太正常了，我们就会失眠。可是一两次不算是会影响我们的健康，可是长此以往呢？我们的身体就会吃不消的。那么我们应该如何治疗它呢。下面小编就为大家介绍一下。
工具/原料
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柏树的种子
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吃完的柚子皮
方法/步骤
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第一种情况就是由于我们长时间的上班使得我们的身体条件变差，我们即使想要去休息，可是我们的身体也不会允许的，就像我们晚饭吃多了就不会马上睡着一样。
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第二种情况就是由于各种各样的事情使得我们的精神压力过大导致自己睡觉的时候也会想着白天的事情，久久不能入睡就如患上精神弱，这样的人就长时间失眠。
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对于这两种情况的发生，我建议第二种情况的人要去医院看一下疾病，早发现早诊断早治疗，不要觉得不当一回事。
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而第一种情况，第一我们要对自己的身体负责，即使我们的压力过大我们也要去好好休息；第二我们可以在我们的枕头边上放上一些刚刚吃完的柚子皮促进我们的睡眠。
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有的人用柏树种子当枕头芯缝起来的枕头有何良好的睡眠功能，这是一个好的办法。
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这些手段都是一些辅助的功能，我们要想睡眠好，就要每天快乐一点，对我们的人生充满着光明。
注意事项
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