如果你是一个胖子，你应该运动，如果你是一个宅男，你也要运动。运动让我们充满自信.如果你不想运动，伙计，我推荐你看一下新闻，是的。你会知道，没有运动的人，是无法体会自然的乐趣的.
工具/原料
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多看健身有关的东西.热血的也不错，激发动力
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我们要自信
方法/步骤
对于不怎么运动的你来说，我觉得你应该给自己制定一个计划.一个锻炼身体的计划.每天坚持半小时的运动.你可以跑步.你可以打篮球.如果你不想出去.嘿.兄弟你在家里也可以运动.不过男人嘛.还是要去晒晒太阳，享受自然.生命很精彩的.
注意事项
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锻炼最好是早上八九点或者下午四五点
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你不能饿着肚子，也不要吃太饱运动.适当.
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