冬季减肥不用发愁了

离过年的时间越来越近了，很多人都在一天天的掐算着怎么休假，更重要的是算计着餐桌上要增添什么美食。可是你知道吗？虽然过年的假期很短，但是高热量的饮食会让你的身体增添不少的脂肪，而脂肪增多的最直观表现就是让你的身体变得肥胖.特别是在过年时候，餐桌上经常出现几道美味又有助于减肥的大餐，减肥就更不用愁了乳香田园蔬菜原料：牛奶、奶油、乳酪丝、青花椰菜做法：将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用；把牛奶、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状；将煮好的青花椰菜与伴炒好的快速牛奶、鲜奶油、乳酪丝一起拌炒一下即可。双菇鸡肉原料：鸡胸肉、金针菇、新鲜香菇做法：鸡胸肉洗净切条状放入空碗中，用盐和酒腌制30分钟；金针菇去根部洗净，新鲜香菇洗净切片；待锅中油烧热后，倒入鸡胸肉拌炒，接着放入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，熟软即可。木耳炒莴苣原料：莴苣、黑木耳做法：黑木耳泡发干净，莴苣洗净后削皮，切薄片，大葱切成段。姜、蒜切小粒，泡椒切马耳朵状；待锅内油烧到六七成热，放姜蒜和泡辣椒翻炒至香味，然后放黑木耳炒熟即可。烤鲑鱼原料：鲑鱼、九层塔做法：鲑鱼剖开去内脏洗净，放入空碗中，在鱼表层涂抹调味料，腌制半个小时；将九层塔洗净剁碎，平铺在鱼表层，然后放入烤箱中烤至鱼肉熟透即可，食用时沾酱就可以。