落枕，大家都经历过。一觉醒来发现自己落枕了?!!
工具/原料
缓解落枕小方法:按压落枕穴
方法/步骤
1
拳头握起来，二三掌骨头之间，顺着向下滑，滑到第一个凹陷，这个部分你压下去。用力压，会感觉到酸麻胀，这是第一个落枕穴。
2
第二个在四五掌骨之间的第一个凹陷处。你向下压，压一会，你也感觉到有酸麻胀的感觉。在这种酸麻胀的感觉持续的状态下，你再不适的这个方向慢慢转头，转到感觉疼的位置保持住，在心里默数10秒。
3
然后重复这个动作，你会发现每一次转头，都会比前一次的活动范围更大一些。这样做上10次左右，就可以帮你慢慢地打开关节的卡锁。但需要注意的是，这个方法您一天最多不要使用超过5次。
4
除了用这个方法来活动脖子，落枕后您就尽量不要再随意转动脖子了。有条件的话，您可以躺下休息，如果还要工作的话，您可以用手托住下巴，支撑一下，来帮助脖子做好固定，这样可以帮您更快地恢复。
注意事项
1
如果您出现落枕两三天，症状不见好转，或者是2~3个月反复出现。那就建议您尽快到医院，做一个颈椎方面的检查。
2
如果您只是偶发性的落枕，那不妨试试专家今天教您的按压方法，来缓解症状。
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