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蔬菜烤黑线鳕(土豆,黑线鳕,茴香)

蔬菜烤黑线鳕原料:土豆4个、黑线鳕2块、茴香1个、芹菜1根、笋瓜半个、红皮洋葱大半个、樱桃番茄5个调料:花椒1小把、番茄沙司适量、百里香适量、牛至叶适量做法:1、基本材料一览。洋葱切细圈;笋瓜、胡萝卜、芹菜切丁;茴香切圈 2、黑线鳕用Wermut、盐和胡椒腌制起来 3、煮土豆,煮到开始变软,约15分钟。然后去皮,切不要太薄的片 4、锅里给少油,将洋葱炒香 5、加入茴香、芹菜、笋瓜,炒到开始变软。加入一大勺番茄沙司,炒开。成出来,备用,煮好的土豆在锅里用油炒到表面金黄 6、加入步骤5里炒好的蔬菜,用盐和胡椒调味。盛在烤盆里鱼块在锅里煎到两面变色 7、鱼块放在蔬菜上。注意表面煎过后要有油的,不然一烤就干掉了。放入预热好的烤箱,200度,10分钟 8、樱桃番茄对半切开,放入烤盆里。鱼块上一块上放一瓣,这样烤的时候,番茄变软,流出来的汁就流到鱼块上了。撒上百里香和牛至叶。放回烤箱,烤到番茄开始变得褶皱,即可
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