谁不想穿着比基尼在海边尽情的展现自己凹凸有致的身材，谁不想做瘦美人。教大家一个快速减肥的方法，只要你照做，只需要21天，就能帮你减去身上的多余脂肪，让你炫出一夏。
方法/步骤
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第1天：保持充足的睡眠
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第2天：排毒
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第3天：锻炼腰腹
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第4天：冷水燃烧身体卡路里
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第6天：按摩一次
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第7天：户外散步
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第8天：吃健康的碳水化合物
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第9天：少看电视
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第10天：不要受同伴的影响
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第11天：半蹲训练
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第12天：把咖啡变为绿茶
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第13天：运动时擦上纤体霜
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第14天：喝点红酒，而不是啤酒
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第15天：紧实大腿
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第16天：多吃五谷杂粮
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第17天：锻炼手臂
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第18天：补充脂肪
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第19天：补充蛋白质
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第20天：一定要吃早餐
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第21天：每天吃绿色的食物
注意事项
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