我一吃辣椒就腹泻…我一喝凉啤酒就腹泻…我一吹空调就腹泻…——您或您身边的朋友是否经常会有这样的抱怨，谁都想吃点辣的增强食欲，喝点凉啤酒消消暑。可是每当这个时候腹泻总是如影随形，让本来就燥热的天气更加难挨，看到别人畅快吃喝，您就只剩羡慕、嫉妒和着急了。那么到底原因何在呢？
方法/步骤
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我一吃辣椒就腹泻…我一喝凉啤酒就腹泻…我一吹空调就腹泻…——您或您身边的朋友是否经常会有这样的抱怨，谁都想吃点辣的增强食欲，喝点凉啤酒消消暑。可是每当这个时候腹泻总是如影随形，让本来就燥热的天气更加难挨，看到别人畅快吃喝，您就只剩羡慕、嫉妒和着急了。那么到底原因何在呢？——其实以上这些症状是典型的肠易激综合征，并且它的发病率非常高，我国城市患病率为10.5％，发病率仅次于感冒，然而由于缺乏了解，人们没把它当成一种疾病，只是“头痛医头，脚痛医脚，腹泻止泻，便秘治秘”，因未对症治疗，病情反复发作，不仅降低生活质量，还容易引发焦虑情绪。——肠易激综合征是由于大肠和小肠发生应激和不规律运动所引起的一系列症状。一般来说，中青年是高发人群，其中女性发病多于男性，脑力劳动者高于体力劳动者。该病往往受到患者情绪的影响，如紧张、焦虑、内疚、抑郁、挫折或愤怒均会引发或加重这一常见病症，咖啡、某些药物也会引发这种病症。
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1,增加食物纤维的摄入。每日饮食中要有足够的蔬菜，因为食物纤维可加速食物的运转，使粪便变软，排便顺利。
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2.禁食产气食物。如咖啡、碳酸饮料、豆类、洋葱、卷心菜等，尽量少食、少饮为宜。饮食要规律。以饮食清淡、易消化、少油腻刺激为基本原则。一日三餐定时定量。
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中医认为肠易激综合征是情志失调而致肝气郁滞，肝脾不和引起肠道气机不畅，肠腑传导失司所致，而中医也有比较好的治疗药物。比如藿香正气软胶囊，它具有健脾化湿、理气止泻的功效。