口臭想必每个人都经历过，在一些重要场合，口臭会让我们非常尴尬，清新的口气除了让别人舒心之外更让我们自己身心愉悦，那么要如何摆脱口臭的问题呢？今天就在这里和大家讨论一下。
工具/原料
口腔清洁工具，正规的医疗检查。
一、清洁牙齿。
口源性口臭就是指口臭的根源发生在口腔中，牙齿自然是根源之一，很多人刷牙不到位，导致一些食物残渣挂在牙齿上，发酵之后自然会引起口臭，没有好的办法，好好刷牙口臭自然就消失了。
二、减少口腔内定植的细菌。
口腔内有很多的细菌，这些细菌以菌膜的形式生存在人的口腔里，他们日常代谢的废物就成了口臭的形成原因，必须依靠机械方式进行清除，比如牙刷和牙线，建议每周都用牙线刮一下牙齿。
三、戒烟戒酒。
吸烟会加速牙斑菌的形成，因为烟草的燃烧物可以直接在口腔中挥发成硫化物，对口臭的生成有直接的影响，酒精会产生刺激性气味，然后从口腔中排除，这也就是抽烟喝酒的人独特的烟臭和酒臭的形成原因。
四、多喝茶。
茶叶可以分泌茶多酚，这种物质非常神奇，可以至臭菌的生长，所以多喝茶可以有效的抑制口臭，另外饭后漱口其实也是一个有效而又简单的办法，可以选用漱口水或者清水。
五、检查牙齿是否有龋齿。
龋齿是口臭的根源之一，大量的细菌在龋齿中生长，并且龋齿的洞也会堆积很多食物残渣，这些食物残渣在龋齿中发酵，会产生难以言状的臭味，所以要经常检查自己是否有龋齿，修复或者拔牙。
六、检查是否有扁桃体结石。
扁桃体结石多发于隐窝中，非常难以发现，一般都黄豆大小，味道刺鼻，而且还会引发反射性耳痛和吞咽困难，扁桃体结石可以自行取出，使用棉签按压即可，就像挤痘痘一样。
七、检查是否有胃病。
胃病口臭又称为闭口臭，就算闭上嘴，臭气也会从鼻子中散发出来，这是胃里的幽门螺杆菌在搞怪，这种细菌会产生水解尿素，产生刺激气味，建议尽早去医院接受正规治疗。
总结
总结：1、清洁牙齿。2、减少口腔内定植的细菌。 3、戒烟戒酒。 4、多喝茶。 5、检查牙齿是否有龋齿。 6、检查是否有扁桃体结石。 7、检查是否有胃病。
注意事项
Tips：口臭的诱发因素有很多种，发生口臭了之后要优先辨别口臭的根源，不要盲目治理，口香糖治标不治本，还是要根据具体原因具体分析，找到病根才是关键。