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调理会阴穴。 会阴穴在外生殖器后方与肛门之间的部位，古人认为相合聚结之处为会；阴，指阴部，在此指前后二阴。穴居两阴间，为任、督、冲三脉的起点，会阴是冲脉、督脉、任脉之交会穴。 会阴穴在男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。 会阴穴醒神镇惊、通调二阴、调阴阳气机、清下焦湿热。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。 会阴穴为冲脉第一个穴（也是任脉、督脉之首穴），位于前后二阴之间，故以治疗二阴病为主，并有急救作用。 自我按摩以中指腹点揉、按揉，每次5分钟，持之以恒必见奇效。
调理气冲穴。 气冲穴属于足阳明胃经，调经血、舒宗筋、理气止痛；缓解治疗肠鸣腹痛、月经不调、带下、遗精、阳痿等作用。 气冲穴在脐中下5寸，距前正中线2寸。 在腹股沟区，耻骨联合上缘，前正中线旁开2寸，动脉搏动处。仰卧，从耻骨联合上缘中点水平旁开3横指即是。 冲脉气血外出交于胃经，冲脉、足阳明交会穴。冲脉气血循本穴磅礴冲出。“气”，穴内的物质是气；“冲”，强劲突出。“气冲”气血物质是气，运行具有强劲冲力。 经常按摩，可行气止痛，通经活络。 医者用大拇指或中指腹按压气冲，每次约5分钟。以调理气冲为主，调理胃经为辅。坚持长期按摩，能够改善月经不调、疝气。 保健每周两次，每次5分钟；治疗每天按摩，每次3分钟。
调理横骨穴。 横骨穴清热除燥，在下腹部脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸的地方，冲脉、足少阴交会穴。主治阴部痛，小腹痛，遗精，阳痿，遗尿，小便不通，疝气。 冲脉之气强劲从气冲穴冲出胃经进入肾经，带着足阳明胃经热气，循肾经上传大赫穴及输散腹部各处。 保健按摩每周两次，每次5分钟；治疗每天按摩，每次3分钟。
调理大赫穴。 大赫穴属于足少阴肾经，在脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸。现代常用于治疗盆腔炎、尿道炎等。主治月经不调、痛经、带下等妇科疾患。 大赫，大，盛大。赫，比喻如同烈焰，十分显耀，湿热之气强劲盛大，故名大赫。 保健按摩每周两次，每次5分钟；治疗每天按摩，每次3分钟。参见引用经验。
调理气穴。 气穴属于足少阴肾经，位于腹正中线脐下3寸；旁开0.5寸处，在关元穴左右一指宽处。仰卧位，在腹白线与肚脐水平线的交点处，旁开0.5寸处（半横指），先取大赫穴，在向上量1横指（拇指）处，按压有酸胀感。 冲脉气血出会阴跨越胃经、肾经（气冲、横骨、大赫）到此变为和缓的热气。大赫穴传来的高温高压水气，放缓放慢扩散为温热之性的气态物，所以取名。 气穴，补益肾气、调理下焦。现代常用于治疗月经不调、尿路感染、肠炎等。 用大拇指按揉气穴300次，每天坚持可治疗月经不调等。 保健每周两次，每次按摩3分钟。
调理四满穴。 足少阴肾经穴位，在脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。四满，四面八方充满气穴传来的气，充斥穴内各个空间。 现代用于治疗：膀胱炎、前列腺炎，缓解治疗月经不调、崩漏、带下、不孕、产后恶露不净、遗精等。 双手拇指每天按摩3分钟， 预防治疗男科、妇科疾患； 保健每周按摩两次，每次5分钟。
调理中注穴。中注穴在脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。现代常用于治疗月经不调、附件炎、睾丸炎等。保健按摩每周两次，每次5分钟；治疗每天按摩，每次3分钟。
调理阴交穴。阴交穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1寸。冲脉之气从肾经进入任脉。任脉穴位，治疗失眠、阳痿、月经不调、不孕、鼻出血。仰卧在床上，大拇指按揉阴交穴。治疗每天按摩3分钟。保健每周两次，每次按摩5分钟。
调理肓俞穴。 肓俞穴，位于人体的腹中部，当脐中旁开0.5寸。冲脉之气血从任脉回到肾经。“肓俞”，穴内外输的气血物质为膏脂，就是脂肪堆积物；“俞”，输也。盲俞穴指本穴气血为胞宫外传的膏脂之物。肓俞穴利气、调肠、温中，不仅可加速脂肪燃烧，还可保持肠道畅通，改善便秘。 自我用大拇指按揉肓俞穴300次，每天坚持能够治便秘、腹痛。 医者用拇指指腹点按肓俞穴约3分钟，左右手交替进行，除防病治病之外，还可以有效减肥。然而，减肥是世界级难题，不要指望短时间内完成减肥任务，必须持之以恒，方收苗条健美之效。
调理商曲穴。 足少阴肾经穴位，仰卧位，在腹白线与肚脐水平线的交叉处，旁开0.5寸处（半横指），再向上量约2横指处，在肓俞上2寸，下脘（任脉）旁开0.5寸处取穴。 用大拇指按揉商曲穴300次，每天坚持，能够治疗腹痛。 保健每周两次，每次按摩5分钟。
调理石关穴。位于人体的上腹部，当脐中上３寸，前正中线旁开０。５寸。调理石关穴升清降浊。辅助治疗腹痛、呕吐、便秘、产后腹痛、妇人不孕等。医者拇指、或中指腹按摩300下，治疗上述疾患；保健按摩每周两次，每次5分钟。
调理阴都穴。阴都在上腹部脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。调理阴都穴能够和脾胃、调气机、降浊升清、宽胸降逆。现代又多用于治疗肺气肿、胸膜炎、支气管哮喘、胃炎等，缓解治疗胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、泄泻、便秘等。每天用拇指腹自我按摩阴都300次，预防治疗上述症状；保健按摩每周两次，每次按摩5分钟。
调理通谷穴。 腹通谷在上腹部脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸。腹通谷穴，清降浊气、健脾除湿。辅助治疗心痛、心悸、腹胀腹痛、呕吐、心痛，心悸，胸痛，暴喑、消化不良等。 双手拇指按摩300下，可预防治疗上述疾患； 保健按摩每周两次，每次5分钟。
调理幽门穴。 幽门穴在脐中上6寸，前正中线旁开0.5寸。按摩可升清降浊、降逆和胃、利咽。主治腹痛、腹胀、呕吐、泄泻等胃肠病证。现代常用于治疗胃炎、幽门狭窄等。 医者一手或两手四指并置季肋下缘，自上向下逐步点按幽门穴、阴都穴至肓俞穴，点按穴位处用力不要超过耐受极限，有胀痛与微酸感为佳。 每天按摩治疗腹部疾患，每次按摩500下； 保健每周按摩两次，每次5分钟。
调理冲脉。冲脉与任脉、督脉，一源三歧。任脉、督脉归为十四正经，沟通生殖系统与大脑之间的联系，也就是沟通奇恒之腑与五脏六腑之间的联系。而冲脉更像是客串五脏六腑，首先出会阴交会足阳明胃经，得到阳经气血温润；其次，进入足少阴肾经，夹阳主阴从之威势；第三，进入任脉继续上行，直达口唇再绕口唇进入大脑。冲脉主要功能，或者说作用是强劲沟通胃经、肾经与任脉之间的联系。据研究者称任脉主受孕、生养，冲脉主保胎、护胎，换句话说冲脉主流产与否。也有研究者说，冲脉沟通与加强“心肾相交”。心肾相交是中医一个大原理。