如何提高自己的抗逆能力

控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。面对逆境或挫折时，控制感弱的人只会逆来顺受，信天由命；而控制感强的人则会凭借一己之力能动地改变所处环境，相信人定胜天。

造成我们陷入逆境的起因大致可以分成两类 ： ·第一类属内因：因为自己的疏忽、无能、未尽全力、亦或宿命论。往往表现为过度自责，意志消沉、自怨自艾、自暴自弃；     ·第二类属外因：合作伙伴配合不利、时机尚未成熟、或者外界不可抗力。

因内因陷入逆境的人会说：都是我的错、我注定要失败，因外因陷入逆境的人会说：都是因为时机不成熟、事前怎么就没想到会发生这样的情况呢？      高逆商者，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，能够及时地采取有效行动，痛定思痛，在跌倒处再次爬起。

同是逆境，逆境商也不同，结果也迥异。 苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者则是一个万丈深渊。 但正如俗语所说：“事不如意者常八九”。 每个人都会受挫、“遇难”、不如意。  因此，每个人都要提高自己的逆境商。