随着生活质量的提高，越来越多的人关注身体的健康，越来越多的人意识到了吃太多的盐影响身体健康，其实吃太多的盐不仅能够诱发高血压、中风的现象，而且还会影响女性的健康。所以在日常的生活中尽量少吃盐，那么，哪些食物中的含盐量比较高呢，下面几种食物大家一定要注意，尽量少吃。
方法/步骤
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柠檬夹心饼干 因为制作过程中加入添加物，造成每100克就有700多毫克的钠。巧克力夹心饼干也有500多毫克。解决方法：水果、煮玉米或酸奶是比较健康的零食，葡萄干或蔓越莓干也可以考虑。
2
果冻 许多标榜低热量的零食，像果冻，竟含有约200毫克的钠。解决方法：购买前仔细阅读营养标示。
3
运动饮料 1罐600毫升的运动饮料就可能含有252毫克钠。解决方法：除非长时间运动或出汗很多，否则不需要运动饮料。
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主食拌酱 吃拌饭、拌面等主食时，通常会加入许多酱料，容易吃进过多的钠。解决方法：最好少吃油盐拌主食，以免养成重口味的习惯。
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