中国菜系，天南海北，品种繁多，口味烹饪食材都不同，但唯独食盐在所有菜系里是不可缺少的，缺了食盐，食物索然无味，总感觉在味道上并没有层次与刺激感。碘盐是如今家家户户必备的食用佐料，可以防止一些缺碘引起的重疾，在生活中也有消毒、杀菌、消炎的作用，也在维持身体生理平衡上有着非常大的作用。。但是在现在，好多人食盐过多，口味较重，物极必反，小编就来给大家分享一下食盐过多的危害。
方法/步骤
1
高血压大家都知道，人体的血压跟钠离子的成分息息相关，如果摄盐过多，会让细胞组织渗透压失衡，从而导致高血压。尤其是中老年人，口味一定要清淡。
2
骨质疏松身体是一个平衡且循环的高能组织，为了排除身体里多余的钠离子，会消耗人体内的钙，很能可能会引起钙缺失的骨质疏松。
3
口腔炎症以及呼吸道疾病因为盐吃过多，会让唾液分泌减少，而唾液中有还有大量铲虚的杀菌酶。如此一来，对口腔内病毒、杂菌的抵抗便会降低。另一方面，过度的食盐会杀死正常的菌群，也会导致免疫能力的降低。
5
皮肤老化，皱纹增多人体的组成成分绝大部分都是水，而食盐过多，就会造成细胞失水，逐渐老化并在脸财泰部出现皱纹。
6
凡事有利必有弊，什么东西都要维持在一个均衡的地位，否则就会覆水难收。不光是盐，吃过多的甜食、多吃辣也是会有不同程度、不同方面的副作用缝爱信，希望大家能够平衡饮食，合理养生。
注意事项
图片来源于网络。
上一篇：小米浏览器怎么样阻止弹出式广告
下一篇：口味过重伤身体