喝酸奶的有关问题

优酸乳和酸奶一样营养？ 好吧，这个应该没太大争议了，肯定不一样。以前那种酸酸甜甜的优酸乳应该说是一种饮料，而酸奶已逐渐取代优酸乳的地位，看价格也能看出来，一箱优酸乳才多少钱，一箱真正的酸奶多少钱。以蒙牛、伊利的酸奶举例额，一箱才几盒的酸奶要近一百元，一般都是七八十；而优酸乳才不到五十，怎么可能一样。

至于说营养方面，作为饮料的优酸乳怎么能和酸奶比呢？明显的营养低，就是饮料而已，蛋白质什么的根本没法比。

喝牛奶拉肚子那么喝酸奶也拉肚子？关于这个问题，如果说是因为太凉引起的拉肚子，这主要跟温度有关，那如果说喝牛奶拉肚子是因为乳糖不耐受的话，那么喝酸奶不会出现类似的症状。

因为酸奶的乳酸菌在牛奶中分解乳糖，产生乳酸，这样不仅有了酸味还分解了乳糖。 所以因为乳糖被分解了，因此喝酸奶也就不会出现乳糖不耐受的情况。也因此不会出现因为不耐受乳糖而出现的拉肚子症状。

喝酸奶助消化？通俗的观点是认为酸奶有助于消化的，如果非要较真那酸奶并没有什么消化酶之类的物质，所以并不能真正认为酸奶是可以帮助消化。但是喝了酸奶确实对于消化有所帮助，比如说可以促进胃肠的蠕动啊，有饱腹感啊，可以让你吃的不是那么多啊，而且本身酸奶易消化吸收，这样总体而言，喝酸奶是有益的。

酸奶中含有的乳酸菌等益生菌并不是所谓的助消化，它们的功能在于抑制有害菌群的生长，调节肠道菌群的平衡。那这样对消化是有所帮助，酸奶确实是一种很好的饮品。

喝酸奶有助于减肥？这个问题还是关键在于你怎么看待了。指望喝酸奶减肥吗？为什么不想着多运动运动呢？长期坚持运动下来肯定是能减肥的，如果你本身比较胖懒得运动的话，喝酸奶如果能让平时吃的很多的你吃少点，那么可以说对于减肥有些帮助。

但是，指望纯粹靠喝酸奶减肥的话，这还是不现实的。不大可能。别想太多，老老实实的锻炼、运动，注意饮食吧还是。