夏季是荔枝的高产期，很多街坊邻居都会购买很多放家里，而且荔枝味道很好，一吃就停不下来，一次性就会吃好几颗的，那么老人家都会说一颗荔枝三把火，真的有那么夸张吗？
方法/步骤
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荔枝它补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
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荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
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荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
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荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。
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虽然荔枝的果肉含大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、和维生素群，食用适量有生津养血、补脾益肝的功效，在医学上能治疗气血不足、脾胃虚寒；不过荔枝性热，阴虚火旺者、湿热体质者吃了会“虚火”上升。
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过量食用荔枝容易引起口腔溃疡、口腔黏膜发炎，流鼻血、头晕、恶心、腹痛腹泻、皮疹等症状，严重者还会出现血压下降、抽搐、心律不齐、昏迷甚至死亡。司机和高空作业者吃荔枝要适可而止。
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