正确的瑜伽习练不仅可以让人身心愉悦，甚至对身体有疗愈的效果。今天和大家介绍一套可以达到缓解扁平足的瑜伽体式组合。共分为两部分，此为第二部分。
工具/原料
1
瑜伽砖
2
瑜伽毯
3
瑜伽垫
方法/步骤
1
（接（缓解扁平足（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式））半英雄前曲伸展坐式-鸳鸯式
2
控制莲花式-束角式-双脚并拢根式
3
卧手抓脚趾腿伸展式-牛面式-瑜伽拐杖式
4
圣哲格拉达第一式
5
放松休息术
上一篇：男人肾虚会有什么样的症状？
下一篇：家常糖醋煎蛋