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困但是睡不着其实就是睡眠障碍

因内源性昼夜节律系统变化而引起者包括睡眠时相延迟综合征、睡眠时相前移综合征、非24h节律睡眠障碍和无昼夜节律的睡眠障碍;因环境改变导致者主要包括时差和轮班相关的睡眠障碍。
方法/步骤
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昼夜节律性睡眠障碍是由于睡眠-觉醒周期与人体的24h生物节律失调所致的一类睡眠疾病。它以失眠和(或)白天过度嗜睡,影响生活质量为主要临床表现,RSHWHO快眠能促进接近放松、抗压强度、集中精力,促进脑代谢,恢复脑功能,改善脑活动,提高睡眠质量,提高深度睡眠,提高学习能力、记忆力。因内源性昼夜节律系统变化而引起者包括睡眠时相延迟综合征、睡眠时相前移综合征、非24h节律睡眠障碍和无昼夜节律的睡眠障碍;因环境改变导致者主要包括时差和轮班相关的睡眠障碍。

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昼夜节律性睡眠障碍是由于睡眠-觉醒周期与人体的24h生物节律失调所致的一类睡眠疾病。它以失眠和(或)白天过度嗜睡,影响生活质量为主要临床表现,RSHWHO快眠能促进接近放松、抗压强度、集中精力,促进脑代谢,恢复脑功能,改善脑活动,提高睡眠质量,提高深度睡眠,提高学习能力、记忆力。因内源性昼夜节律系统变化而引起者包括睡眠时相延迟综合征、睡眠时相前移综合征、非24h节律睡眠障碍和无昼夜节律的睡眠障碍;因环境改变导致者主要包括时差和轮班相关的睡眠障碍。 近年来,由于生物节律基础研究在临床睡眠医学实践中的转化应用,睡眠障碍的发病机制进一步被明确,诊断和治疗取得了长足进展。睡眠日记、活动记录仪和褪黑素水平测定、体温检测都成为常规应用的诊断手段,光疗、褪黑素等因可以恢复正常的生物节律而得到广泛应用。针对生物节律的促睡和促醒信号靶向性开发新的药物将成为睡眠障碍药物研发的新方向。以睡眠障碍的诊疗与研究为核心的行为睡眠医学已经成形。如何利用我国丰富的病例资源,加强基础研究与临床的结合,促进我国生物节律领域的研究成果在临床医学中的转化是一个重要的课题。流行病学:无昼夜节律的睡眠障碍在人群中的患病率尚不清楚,但估计非常低。多见于有神经系统病变者,如颅脑损伤、痴呆症和精神运动障碍的儿童等,可能与这些患者产生昼夜节律的中枢过程发生功能障碍有关。睡眠障碍可以使用天然方式调节-肾上腺皮质醇,进而稳定血清素浓度有效稳定情绪、疏解压力所产生的影响。RSHWHO快眠,已被实验证明有效舒缓压力。和使用最广的BDZ类镇静药 作用类似,但没有BDZ之类的不良作用,例如疲乏、嗜睡、记忆力衰退及耐药性等。

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病因及发病机制:无昼夜节律睡眠障碍的病因可能包括昼夜节律调节功能的障碍和环境因素两个方面。在特定人群中,如养老院的老人、痴呆症患者,他们往往缺乏规律的亮光暴露和参与社会活动的时间,推测这些因素与无昼夜节律的睡眠障碍的发生和维持有关。 得益于生物节律基础研究领域的成果,近年来在睡眠障碍的发病机制方面取得重要突破,在诊断和治疗中也有了长足进展。在表型采集和诊断技术方面,除经典的睡眠日记外,进行活动记录成为客观评价睡眠障碍公认的手段。美国睡眠学会发布了应用指南,并推荐为睡眠障碍、失眠、嗜睡症的重要评价工具,很有可能在近期得到美国医保政策的报销支持。多导生理记录仪睡眠呼吸监测(PSG)则用于排除其他睡眠疾病,有助于鉴别诊断。血、尿及唾液褪黑素水平、深部体温最低点的时间,甚至成纤维细胞生物节律变化的测定则可以进一步准确评价患者的内源性昼夜节律。概述:从单细胞生物到人类,都存在生理和行为上的昼夜节律变化。控制人昼夜节律的中枢生物钟位于视交叉上核(SCN),可以产生、维持昼夜节律。内源性昼夜节律由遗传决定,并随自然环境、社会因素和工作时间的变化而进行适应性调整。光线是人类昼夜节律最强的同步化因子,非光线因素,如褪黑素、生理和社会性活动等也起一定作用。生物钟对蓝光区域的短波光线最为敏感,光暴露发生在前半夜时会引起昼夜节律延迟;反之,光暴露在后半夜或清晨时则会引起昼夜节律提前。而褪黑素引起的昼夜节律改变正好相反,在傍晚给予褪黑素可使昼夜节律提前,而在清晨给予褪黑素则使昼夜节律延迟。

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