很多人想早睡，但就是睡不着，没关系，控制不了自己早睡，但是早起是可以控制的，试试吧，这是个不错的办法。
工具/原料
1
一张舒服的大床
2
一个闹钟
方法/步骤
1
从明早开始，设置一个五点的闹钟，起来过后可以选择学习、运动等等你想做的事。到六点的时候你就可以选择睡一个回笼觉了，等到平时正常作息时间起来吧，这样一上午都是不会困的。
2
中午有条件的可以睡一会儿午觉，没条件睡的，闭目养神也是可以的。那么一下午你都会很精神。
3
晚上什么都不用做，到了十点左右你的瞌睡自己就来了，那你就美美地睡一觉吧！
注意事项
六点睡回笼觉可别一觉闷到九点钟！
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