健康生活你我

夏季天气炎热，空气中水分含量大，也就是说潮气大，炎阳照耀大地，地球表面温度上升。当太阳落山，地表温度开始散热，同时它带有大量水分子，在这个闷热环境下人体汗毛孔全部开放，晚上睡觉必须盖好肚子，来减少胃肠道疾病；中医说：腹部深如海，背部薄如纸。到了冬季。寒风凛冽，寒气逼人，寒气会从人体背部进入，会引起呼吸道以及肺部疾病。所以睡觉时必须盖好背部。

洗头与洗脚：人经常洗头洗脚科学的做方法有谁能知道呢？每个人无论是男还是女，也不分年龄组。科学方法：今日洗头就必须洗脚，担是洗脚不一定洗头。洗头不洗脚，火就上头，症状会引起中耳炎发作，耳鸣，口干。眼涩严重面部通红。洗脚的同时可以不洗头，人的脚阴气比较重，洗洗脚可以促进血液循环，还能预防脚气病。大环境无尘的情况下，两天洗一回脚，四天洗头洗脚。

健康长寿：1，睡觉前用双手，从头的前面向后梳理头发，3-5分钟。2，睡姿面朝上平躺，双臂放在臀部的两侧，手心朝下，你会感到头皮放松。3，就这样长期坚持，养性修身，早上起来你会感到精神抖擞，还可以长寿。