现代很多人，每天在电脑前坐一天，又经常加班赶工作，不仅缺乏运动，饮食还不健康，年龄虽不大，却有了父母那个年龄段才该出现的症状，颈椎腰椎僵硬疼痛、神疲乏力、晨起腰酸，时常心悸怔忡等，其实这些都是亚健康状态，也就是疾病发展的早期，若不好好爱惜身体且加以调理，可能到老了身体还不如父母那一辈的人。治病重要，但好的调养更重要。以上症状从中医角度来看，这一类人都属于气虚血瘀之证，如何及早的调理失调的气血，消除症状，是很多人非常想解决的问题，现在小编就给大家推荐一款既简单又疗效确切的中药茶饮：黄芪山楂饮。
工具/原料
黄芪20克，山楂10克。
方法/步骤
1
将黄芪和山楂饮片用冷开水冲洗后，放入保温杯、用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。
2
方解：黄芪能益气升阳，固表止汗，健脾益肺。山楂健胃消食，尤善消油脂，又能活血化瘀，通经活血。两者合用可增强免疫力、调节脂质代谢，补充脑力及体力，特别是用脑过度时可减轻疲劳。
注意事项
1
①宜白天上午服用，晚上禁服。
2
②不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜10克，秋冬季节加枸杞10克。夏季眼睛疲劳者可加菊花1朵，喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。
3
③宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。
4
④泡好的中药茶饮不宜久放，以免细菌滋生。
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