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简单代茶饮解决体虚乏力

现代很多人,每天在电脑前坐一天,又经常加班赶工作,不仅缺乏运动,饮食还不健康,年龄虽不大,却有了父母那个年龄段才该出现的症状,颈椎腰椎僵硬疼痛、神疲乏力、晨起腰酸,时常心悸怔忡等,其实这些都是亚健康状态,也就是疾病发展的早期,若不好好爱惜身体且加以调理,可能到老了身体还不如父母那一辈的人。治病重要,但好的调养更重要。以上症状从中医角度来看,这一类人都属于气虚血瘀之证,如何及早的调理失调的气血,消除症状,是很多人非常想解决的问题,现在小编就给大家推荐一款既简单又疗效确切的中药茶饮:黄芪山楂饮。
工具/原料

黄芪20克,山楂10克。

方法/步骤
1

将黄芪和山楂饮片用冷开水冲洗后,放入保温杯、用沸水400毫升冲泡,半小时后即可饮用。服完可再加沸水,共可冲泡两次。

2

方解:黄芪能益气升阳,固表止汗,健脾益肺。山楂健胃消食,尤善消油脂,又能活血化瘀,通经活血。两者合用可增强免疫力、调节脂质代谢,补充脑力及体力,特别是用脑过度时可减轻疲劳。

注意事项
1

①宜白天上午服用,晚上禁服。

2

②不同的季节配伍不同:春夏季节加生姜10克,秋冬季节加枸杞10克。夏季眼睛疲劳者可加菊花1朵,喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。

3

③宜保温杯泡服,不宜煎煮,让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮,关键之处在于闷泡。

4

④泡好的中药茶饮不宜久放,以免细菌滋生。

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