鸡内金、人参、红豆、薏米、白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药、莲子、甘草、陈皮、芡实、杏仁、桃仁、枸杞。
如今在工作压力和生活压力双重生活的我们，会因为饮食习惯的不规律而引起的肠胃湿气等问题已成为现在的趋势，生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，喝水都会发胖...”等等一系列问题。
这些都是因为我们体内湿气重而导致的！那么，湿气是从何而来的？ 湿气过重的表现都有哪些呢？怎样才能祛除湿气的困扰呢？什么情况下湿气还会加重呢？......看完再说吧！男女必读！
1、吃了过多的油腻物，爱吃火锅，爱吃涮肉，消化不了，堆积成湿，中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。2、爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。 3、还有就是环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，很容易湿气缠身，导致身体倦怠无力。
这三种症状归根结底都和“脾气”有关系，“脾气”有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以体内有湿气的人导致心脑缺氧因而容易犯困。
总的来说就是，脾虚会导致湿气，湿气会加重脾虚，形成了恶性循环。所以，如果想要从根源祛湿的话，一定要祛湿+健脾同时进行。然而参桃散既可以从根源解决湿气重的问题，又可以健脾养胃。所以参桃散是“祛湿”的不二之选
参桃散为什么是祛湿的不二之选呢?因为含有的16种配方，每一种配方都有它独特的作用。人参：解决气虚的问题。鸡内金：主要解决脾虚，胃弱。红豆：利水祛湿。薏米：利水祛湿，健脾止泻白扁豆：利水化湿。茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。桔梗：宣肺，利咽，祛痰。山药，莲子：滋阴补肾。陈皮：理气健脾，燥湿化痰。桃仁：具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效。芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。杏仁：主要解决肠燥便秘，还有美容、抗肿瘤、降血压、降血糖的作用等；枸杞：滋补肝肾，益精明目。甘草：调和诸药。