分享一个既可以祛除湿毒，又可以瘦腿美白，还能当晚餐的小食谱。半个冬瓜切片，两勺薏仁，一人分量，薏仁先煮熟，下冬瓜，加胡椒粉和盐就可以。不用和食谱里介绍的那样，加蛤蜊和瘦肉的，就这样，薏仁好吃，冬瓜润滑。每天晚上吃，绝对瘦腿，祛湿，美白，养生。ok，我天天在家做，不用花功夫。
工具/原料
1
砂锅
2
冬瓜 薏仁 盐 胡椒粉
方法/步骤
1
一人分量，冬瓜去皮切薄片，备用；
2
薏仁浸泡，2-8个小时都可以，随意。两勺薏仁加两碗水，砂锅先大火后文火熬制；
3
薏仁熟，加冬瓜，煮沸，再一起熬制10分钟，起锅加盐和胡椒粉调味；
注意事项
1
口感根据个人而定，切忌吃大米，薏仁和大米一起吃，是祛除不了湿毒的
2
可以加海带，效果更佳，也可以加点瘦肉，增加蛋白质