如果你是女人，瘦腰减腹抗衰老，这3点你都做到的话你难道还不是美女吗，今天我为美女们介绍些食物，吃了能变美哦
工具/原料
1
木耳
2
大蒜等
方法/步骤
1
木耳：有人称它为人体肠胃的“清道夫”，它能够促进人体的消化，降低血脂，帮助人体排出肠道内多余的废物和脂肪；木耳还可以采血驻颜，让肌肤更加红润、美丽。
2
大蒜：堪称血液的净化剂，它在消化过程中产生的硫基化合物能在降低坏胆固醇的同时增加高密度胆固醇，从而帮助溶解人体的脂肪，能一定程度上消除你的小肚腩哦。
4
海带：不仅具有很好的排毒功效还有很好的消脂作用，海带富含的食物纤维藻酸和牛磺酸能帮助美女们降低胆固醇，排出肠内的脂肪、瘦身就是这么简单。
5
生菜：有减肥菜之称，富含维C和膳食纤维，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪；此外生菜含有的甘露醇、莴苣素等成分，也能降低胆固醇、排油脂起到减肥的功效哦。
注意事项
1
这些东西要常吃哦
2
你是美丽女人吗
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