手是女孩子的第二张“脸”，漂亮纤细的手指能够更多的吸引男孩子的注意，然而手 指粗大的问题一直困扰着部分爱美女孩，整天做些手部锻炼而劳累不堪。在这里小编 认为，正确合理的锻炼方式，才能事半功倍的使手指变瘦！世界上只有懒女人，没有丑女人！一起动起来吧，姑娘们！
方法/步骤
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1.握拳用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。这个动作可以促进手的 局部的血液循环和静脉回流，增加血液循环供应，增加肌腱的柔软度，起到手部锻炼 的效果
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2.拉伸指尖用一只手的食指和中指夹住另一只手的手指，并从指根开始向指尖拉伸，之后换另一 只手重复进行20次以上。接着用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指，同上一步 那样从指根开始向之间拉伸，之后换另一只手重复进行20次以上。这样有利于血液循 环，促进生陈代谢。
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3.手指和关节的按摩先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套一样。在按摩时， 可以搭配护手霜，加快手部脂肪燃烧的同时增加手部肌肤柔润度。按摩关节时从指根 的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此 动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。
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4.手背按摩将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位， 有韵律的来回做10－20次。这个动作可以减少和预防手部细纹，升高局部皮肤温度， 改善局部血液循环。
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5.模仿弹钢琴的动作这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举 高。这项运动也可以说，不妨是假装正在练习弹钢琴一样。弹钢琴的人手指需要游走 在各个音阶区间，所以能够得到很好的拉伸，这个动作也是如此，它的功能是伸展手 掌和手指，这样能使你的手指更轻快敏捷。
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6.经常打字的姑娘对于经常使用电脑需要打字的姑娘，建议将双手握于胸前，并以手肘为中心点进行转 圈运动，次数自己来定，经常进行，不但可以缓解手部的僵硬感，还能消除手指的浮 肿。动动你的手指，还你一双芊芊玉手，姑娘别偷懒哦！
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