很多小伙伴在刚刚入春以来经常会遇到早上起来的时候鼻子发干流血的问题，下面就教大家如何解决此问题
工具/原料
保健养生
方法/步骤
1
多喝水 喝水是解决鼻子发干流血的基础，尤其是对干燥的季节来说尤其如此，摄入水分不足会出现脱水，让鼻腔更加容易破裂，因此每天要保证适量的饮水，对身体非常有帮助，特别是在早上起来的时候喝一杯温水
2
少抠鼻 抠鼻子是我们鼻子干破流血后经常会做的一个动作，其实这回延缓鼻腔内部的愈合，虽然抠的时候爽，但是手部往往含有大量的细菌，不利于伤口的愈合，而且容易造成感染，因此要尽量忍住不口鼻，让鼻腔内部更快的愈合
3
清淡饮食 饮食上一定要注重清淡，不要食用辛辣刺激性食物，这会延缓鼻腔的愈合，而且容易使人火气大，加重破鼻子的问题，清淡饮食可以让身体处于更加缓和的环境，保证心情的愉悦
4
戴口罩 戴口罩也是解决此问题的一个方式，长期的鼻腔干燥会让人容易产生头疼的问题，而且让鼻腔的过滤功能减弱，更容易受到外界有害物质的干扰，戴口罩就可以很好的规避此问题
5
早睡早起 睡眠是现在很多人忽视或者明知故犯的老问题，错过了最佳睡眠时间，身体的各项机能就不能得到很好的恢复，通俗的来讲就是补觉补不过来，这会造成人的心情烦躁，加重鼻腔的干裂流血问题
6
睡觉切忌蒙头 睡觉的时候很多小伙伴都会喜欢蒙着头睡觉，很容易理解这是不健康的，一方面蒙头睡觉容易造成氧摄入量不足，另一方面也会在污浊的空气中加快呼吸的频率损伤鼻腔，加重干裂流血问题