适合秋天食用的雁门黄金粥

百合黄金粥:百合味甘、性平、微苦,具有养阴润肺,清心安神,止咳的功效,非常适合秋天食用。百合粥的具体做法是:鲜百合洗净去皮;黄金粥120克,清水6杯,先用大火上煮沸,再使用小火煮粥将要熟的模样;最后,加入百合,继续煮至粥成。冬季养生黄金粥:在寒冷的季节膳食时,应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物调理,以提高人体的耐寒能力。原料:黄金粥(本品)、麦仁、南瓜、生花生仁。做法:将麦仁洗净后泡水两个小时,南瓜切小块,将黄金粥(本品)、麦仁、南瓜块、生花生仁一同下锅,文火熬煮30分钟即成。莲子雪梨黄金粥:梨具有镇咳化痰、生津止渴等作用,再配以能补脾止泻、养心安神明目的莲子熬成粥,无疑是秋季佳品。具体做法是:雪梨两个去皮切成小块,莲子40克,黄金粥100克,冰糖少量。先将莲子、黄金粥、将切好的雪梨和少量冰糖放入锅中,煮熟即可。