人人都会遇到不开心的事,这时我们就需要一个人呆着静一静,最好能找个地方散散心。心情不好时,怎么散心才能迅速调整回最佳状态呢?
方法/步骤
1
一个人四周溜达一圈。有些不开心的事暂时不想与任何人分享,可以停下手头的工作,一个人出门到附近走一走,注意过马路时不要走神,保证安全。
2
和小孩子说说话。孩子的世界是最纯真的,不开心了,跟邻居家的小孩,或路上孤单玩耍的孩子说说话,即使ta听不懂也会甜甜地叫你“姐姐/哥哥”。
3
去咖啡店里点一杯。寥寥几人的咖啡店或饮品店是不开心时适合去的场所,点一杯饮料,静静子地听着店里播放的音乐,看人来人往,慢慢平复心情。
4
到海边吹吹风。海边漫步也是散心的好办法,一个人踩着细沙,看潮来潮去,浪花翻卷,看着远近嬉闹的人们,心情会变得放松。注意最好夏天去,冬天太冷。
5
看一部温馨的影片。心情低落的人不适合看太刺激的片子,可以一个人去电影院看一场电影,顺便散心,这样可以转移注意力。
7
找个地方荡秋千。如果附近有公园,有秋千,不妨去坐一坐,在秋千上轻轻摇荡,让所有不愉快的往事都随风飘荡。
注意事项
通常人不开心的时候喜欢一个人散散心,但是如果有个人愿意陪你散心,一起聊聊,效果会更好。
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