情人节表白失败了，如何缓解自身压力呢？

自我鼓励：告诉自己，勇于向喜欢的人表白就是一种成功，相信自己下回一定是能行的，这次失败了，我下次或许能成功，或许能找到更好的、更适合我的。

发泄情绪：做自己喜欢运动，跑步、俯卧撑、太极拳等等，不喜欢运动，那就找个少人的地方大声喊、大声哭，将所有的不痛快都发泄出来。

向好朋友倾诉：打电话或叫好朋友出来向好朋友倾诉自己的痛苦和压力，好朋友有可能会给你建议，或者是安慰你，或者都没有，但你倾诉后也会感觉爽爽哒。

喝凉茶：表白失败后压力极大，感觉要疯了，于是便买了瓶凉茶，果然让自己发热的脑袋降温，有个缺点就是会老上厕所，但确实有缓解，第一次使用效果最佳，后面效果就越来越不好了。

写下来：以上方法都不行，那你就把所有遭遇都写下来，把自己的压力放在纸上，写完后还是有压力，继续写，分析情况，是自己不够勇敢？是自己哪里不好？是对方的错吗？还是。。。。。。

看书：化压力为动力，去书店里看一些比较好的，能看得进去的书，从书中获得力量帮助自己战胜压力，甚至从书中看到一些话语能让自己产生醍醐灌顶的效果，瞬间就让自己满血满状态复活。

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