现在人们的生活中越来越注重养生了，夏天开空调多了，容易有湿气，现在我们就来说说睡前排湿气的方法。
方法/步骤
1
刮痧祛湿。刮痧可以祛湿排毒，使人体阳气振奋。阳气振奋后，体内的湿气自然就祛除了。
2
泡脚祛湿。睡前艾叶泡脚，不仅可以祛湿寒，还可以改善睡眠。
3
食疗祛湿。平时可以吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏米、山药、辣椒等。
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刮痧祛湿。刮痧可以祛湿排毒，使人体阳气振奋。阳气振奋后，体内的湿气自然就祛除了。
泡脚祛湿。睡前艾叶泡脚，不仅可以祛湿寒，还可以改善睡眠。
食疗祛湿。平时可以吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏米、山药、辣椒等。