藜麦三大勺， 放入小锅中煮15分钟。 煮熟将水分沥干。
我用的是免淘洗西藏藜麦。 如果是需要冲洗的，要先清洗干净。鸡胸肉切丁。生姜三片儿，香葱一根改刀切小， 放入鸡肉丁中。在鸡肉丁中加入适量盐和生抽腌制。 还可以放少许黑胡椒粉。在鸡肉丁中加入适量盐和生抽腌制。 还可以放少许黑胡椒粉。将腌制好的鸡肉放入锅中。开火翻炒。翻炒至鸡肉完全变色，加入杂蔬粒。翻炒两三分钟至蔬菜丁完全熟透，加入煮好的藜麦。翻炒两三分钟。视自己口味添加适量盐调味。
食材
1
西藏藜麦 3大勺
2
生姜 3片
3
香葱 1根
4
鸡胸肉 1块
5
盐 1克
6
生抽 1勺（15ml）
7
青豆，玉米，胡萝卜粒 半碗
8
橄榄油 2勺
步骤
1
藜麦三大勺， 放入小锅中煮15分钟。 煮熟将水分沥干。 我用的是免淘洗西藏藜麦。 如果是需要冲洗的，要先清洗干净。
2
鸡胸肉切丁。生姜三片儿，香葱一根改刀切小， 放入鸡肉丁中。
3
在鸡肉丁中加入适量盐和生抽腌制。 还可以放少许黑胡椒粉。
4
在鸡肉丁中加入适量盐和生抽腌制。 还可以放少许黑胡椒粉。将腌制好的鸡肉放入锅中。开火翻炒。
5
翻炒至鸡肉完全变色，加入杂蔬粒。
6
翻炒两三分钟至蔬菜丁完全熟透，加入煮好的藜麦。
7
翻炒两三分钟。视自己口味添加适量盐调味。