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健康苹果派怎么做

工具/原料

DIY健康苹果派原料:
面粉、鸡蛋、黄油、盐、酵母、芝麻、苹果、大杏仁、开心果、蜂蜜。

步骤/方法
1

1、派皮:100克面粉、1个鸡蛋、30黄油、盐2克、酵母1克、芝麻1勺,揉成面团后静置30分钟,略微发酵。

2

2、把面团放冰箱冷藏室冷藏半小时,准备内陷:黄金苹果2个、大杏仁、开心果适量、蜂蜜1勺;

3

3、把面团擀成薄饼;

4

4、铺进烤盘里,盘里可以薄薄的撒一层面粉,这样烤出来很容易脱模;

5

5、预热烤箱190度,上面再压一个盘子,先烤10分钟;

6

6、取出,在派皮上铺满切好的苹果,再烤10分钟;  出炉后,洒上果仁,淋上蜂蜜就可以了。 切开来吃吧,喜欢甜点又在意身材的朋友们,不妨试下这款健康苹果派。

注意事项

开心果营养分析: 1. 开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质; 2. 由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

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