首先要判断是否体寒，体寒大多表现为舌苔薄白或是淡白等，而且还有怕冷、怕吹风、手脚冰冷，晚上睡不着、容易感冒等症状。
方法/步骤
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检查是否有贫血、鼻炎，排除病理原因：小孩体寒容易引起感冒，但感冒并不一定是体寒引起的。小孩如果平时爱感冒、频繁感冒的话，要去医院检查是否有贫血、鼻炎等现象，
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注意饮食习惯，避免多次寒性食物：小孩体质属于形成期，各方面尚未稳定，因此更要注意养成好体质。体质通常跟饮食习惯有关，要多注意多给小孩吃暖的食物。如牛肉，羊肉、鸡肉等性暖的食物。假如还是哺乳期，妈妈自己就一定要注意饮食，多吃点补的汤水，不要吃偏冷的食物。
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土方法驱寒祛湿洗完热水澡之后，用纱布包着煮熟的土鸡蛋，在脸部额头，眉心，眼部周围，鼻梁，嘴巴周边，耳朵，脖子后面，头顶的百会穴，来回用鸡蛋滚，直到鸡蛋冷却。（家乡土法，比较有效，如果寒湿重，蛋黄上会出现许多明显的小疙瘩，有点像荔枝的表皮）
注意事项
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别用姜水给小孩洗澡，小孩皮肤嫩，经不起刺激。
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