怎样学会保养我们的脚

保证脚舒服      有些女生为了爱美经常会穿一双比较高的鞋甚至有些人不惜牺牲自己脚的舒服度来满足爱美的心，其实这样做会伤害自己的身体，所以大家千万不要穿不适合自己脚的鞋，建议大家可以在下班以后去买鞋，此时的脚处于疲惫状态会出现一些肿胀的现象，这样才能真正的知道鞋合不合适。

定期查看脚趾甲      脚趾甲属于比较坚硬的部分，我们的脚趾甲长长了之后要注意及时地进行修剪可以选择定期对其进行检查，以免指甲长进肉里或者指甲的颜色出现异常，只有及时地发现才能尽快就医。

学会适当的脚步运动      脚部运动会促使身体的血液循环加速，对人的身体健康能够起到一定的作用，我们可以穿双比较舒服的鞋子进行适当的运动，比如快走、骑单车等等运动一定要注意适量切不可过量。

时间闲在的时候可以选择按摩      现在市面上有很多脚部按摩的小工具，能够适应的朋友可以每天晚上睡觉前或者悠闲的时间进行足底按摩，家里有球类玩具的朋友可以尝试着将球踩在脚底来回转也可以达到按摩的作用。