每天早晨起床胃反酸，刷牙会伴有轻微呕吐,有什么好的办法可以调理?这是一个网友问到的问题，同样的我也是这样子，真是天涯同是沦落人啊，我知道有几个好建议可以看看的哦。
方法/步骤
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多吃点碱性食品：强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。胃酸过多可以多吃碱性食物如苏打饼干，焦面包，多饮红茶。严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。
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睡觉前不吃东西。 饭后不要吸烟，能够一直不吸烟更好。 睡觉时将头部或床头垫高一点 蛋白质：能短暂中和游离酸，但半小时后，却比糖类、脂肪更易刺激胃酸分泌。 脂肪：抑制胃酸分泌，当进入十二指肠，分泌肠抑胃激素，而减少胃酸分泌及延缓胃排空。 肉汁、丹宁酸、咖啡因、酒精等化学性刺激，会使胃酸分泌。
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郁李仁蜂蜜粥用料： 粳米100克、郁李仁15克、蜂蜜20克。制作： (1)将郁李仁浸泡后洗净，去皮，上炒锅微炒，然后置于砂锅中，加入适量清水煎煮30分钟，去渣留汁。(2)在煎好的郁李仁药汁中加入淘洗干净的粳米煮至成粥，调入蜂蜜略煮片刻后即可。空腹温热食之，每日1剂，连用3天。注意：此粥具有健牌和胃、润肠通便之功效原材料是郁李仁、黑豆粉以及大麦苗粉制成的膳食通畅复合粉就是可以调理肠胃，维护肠道健康的食品之一，我食用过，没有什么副作用，建议可以食用。
注意事项
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多吃水果蔬菜，多喝水。
2
多注意休息，少熬夜。