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养生食补鸡胗与蚕豆的故事的做法

蚕豆营养极其丰富,蛋白质含量平均为30%,是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物,是植物蛋白的重要来源
方法/步骤
1

酱鸡胗切好备用。

2

洋葱切丝备用。

3

青椒切丝备用。

4

蚕豆剥皮备用。

5

在锅中加油将圆葱炒倒后加入鸡胗翻炒。加入烧烤酱,海鲜酱油,蚝油翻炒均匀。

6

倒入青椒和少许胡萝卜丝,炒至脱生。最后,将剥好的蚕豆倒入热锅中,炒脆,炒匀。并加入白糖提鲜。

7

一盘美丽的菜肴上桌,家人吃的很开心,这就是鸡胗与蚕豆的故事。希望大家能够喜欢。

注意事项

孩子是不能多吃蚕豆的。吃蚕豆的时候也要多加注意,必须将蚕豆炒熟或者煮熟才可以吃的

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