人无完人，每个人都会有自卑心理，只是个别人不愿承认而已。自卑是个不健康的心理，由许多内外因素造成，比如身份、地位、长久地受到压迫、缺乏自信等等。一个人如果长期处于自卑心理的阴影下，则会对人产生严重的伤害。下面一些建议可能改良一下这种心态。
方法/步骤
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1. 不接受盲目的攀比攀比最容易增加自己的心理负担。如果总是希望自己如别人那样优秀、生活过得比别人好，就会拿自己的现状做比较，差距在面前，很容易就自哀自怨。要改变这种心理，就要淡化过于强烈的自尊心，理解别人的优秀在哪里，虚心学习会更好。
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2. 增强抵抗逆境的能力遇到挫折就很容易投降的人，自卑心理是明显的。他总是暗示自己不是完成一件事的材料，总是觉得技不如人，结果只会是越挫越败。要改变这状况，就要把自己放到适合的位置去，一直磨练到可以独挡一面。
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3. 看到自己的长处自卑的人往往看不到自己的长处，久而久之，很多优点被埋没或者没有发展。这需要自我审视和他人的赞赏。自我审视可以在生活中一些细节发现自己拥有的才能，或者自我感觉到。他人的赞赏可以是帮助别人，让人给你各方面的评价。
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5. 扩大自己的视野生活在自卑的世界里的人，是一片黑暗的，连路都不会走。这是没把外面的世界当回事。多探探头看看外面的故事，比你悲惨的人、事多着呢，也有很多精彩的故事，可以指引你往更好的方向发展
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6. 锻炼勇气有些人了解自己自卑的心理，却没办法去改变，因为缺乏勇气去改变。提高勇气要有坚定的信念，把自己置身于追求理想的实践里，信念会越来越坚定，勇气也会越练越高。
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